Sportmassage in Best: intensieve behandeling van pijnlijke spieren

"Ik zit helemaal vast", hoor ik vaak van mensen die contact opnemen met Best Fysiek. Het zijn echt niet alleen fanatieke sporters die dit zeggen. Ook mensen die dagelijks zwaar werk doen, lang in dezelfde houding zitten of veel stress hebben, lopen met zulke klachten rond.

Vastzittende spieren zijn pijnlijk. Ze belemmeren je beweging. Je schuift klussen voor je uit, sport minder en begint je ochtend stram en stijf. Rust helpt niet. Sterker nog: het wordt er vaak alleen maar erger van.

Wat doet een sportmassage van Best Fysiek?

Jouw zwaarbelaste spieren weer soepel

Een sportmassage bij Best Fysiek is een intensieve behandeling die jouw spieren losmaakt. Ik gebruik verschillende technieken: strijkingen, knedingen, triggerpoint-technieken. Intensieve om je spieren los te maken, maar ook ontspannende. De behandeling stem ik af op wat jóuw lichaam op dat moment nodig heeft.

Omdat ik ook sporttherapeut ben, kan ik je ook helpen bij blessures als een tenniselleboog en een shinsplint of met het mobiliseren van vastzittende gewrichten. Dat maakt de behandeling effectiever dan een standaard massage.

De massage verbetert de bloedcirculatie, helpt afvalstoffen sneller afvoeren en zorgt dat bouwstoffen sneller op de juiste plek komen. Na de behandeling voel je dat direct. Een massage van Best Fysiek biedt je heel veel voordelen in één sessie en ondersteunt je lichaam op meerdere manieren.  

Een sportmassage is een intrnsieve massage voor zwaar belaste spieren

Wat een massage bij Best Fysiek kost

Bij Best Fysiek zijn de tarieven transparant. Geen verborgen kosten.

  • Een massage van 30 minuten: € 38,50
  • Een massage van 45 minuten: € 50,00
  • Een massage van 60 minuten: € 66,00
  • Een massage van 90 minuten: € 91,00

De eerste behandeling is inclusief de intake en duurt altijd 60 minuten. Daarna bepalen we samen wat de beste vervolgstap is. Ben je op zoek naar een meer gerichte aanpak? Bekijk dan het Rugkracht- of Schouderkracht-programma.

Bij Best Fysiek kun je de behandeling bij voorkeur via een betaalverzoek betalen. Na de massage krijg je een betaalverzoek per Whatsapp met het verzoek het bedrag over te maken. Contant betalen mag uiteraard ook. Alle genoemde tarieven zijn inclusief 21% BTW.  

Review van een cliënt

"Bij Best Fysiek ben je in goede handen. De intake is duidelijk en gestructureerd, gevolgd door een helder behandelplan met een uitstekend resultaat. Dankzij het herstelplan van Nadia zijn de klachten van overbelasting in mijn onderrug en bovenbenen volledig verdwenen. Ik kan haar van harte aan iedereen aanbevelen"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Jeroen, cliënt (via Whatsapp)

Voor wie is een sportmassage geschikt?

Een sportmassage is niet alleen voor sporters. Je kunt bij Best Fysiek terecht als je:

  • Intensief sport en wilt herstellen na een training of wedstrijd.
  • Zwaar fysiek werk doet, zoals in de bouw, zorg of horeca.
  • Lang in dezelfde houding werkt, zoals achter een bureau of aan een kassa.
  • Preventief je spieren soepel wilt houden.
  • Een blessure hebt zoals een tenniselleboog, golfersarm of shin splints.

Meer weten over sportmassages?

Wat is een sportmassage?

Een sportmassage is een intensieve behandeling. Dat is ook nodig als jij jouw spieren in je werk of sport zwaar belast. Spieren en bindweefsel worden goed losgemaakt. Hiervoor is een stevigere massage nodig. Natuurlijk stem ik de behandeling zo goed mogelijk af op jouw lichaam. Maar bij klachten door vastzittende spieren of overbelaste spieren is deze behandeling niet altijd pijnloos. Daar staat tegenover dat het effect van een sportmassage groot is. 

Is sportmassage alleen voor sporters?

Zeker niet! Sportmassages zijn ook heel geschikt voor mensen die fysiek zwaar werk doen, zoals bouwvakkers, verpleegkundigen en verzorgenden. Ook mensen die vaak in een voorovergebogen houding staan of zitten, zoals kappers en schoonheidsspecialisten, kunnen veel baat hebben bij een sportmassage. Juist voor hen is het extra belangrijk om niet alleen te herstellen, maar ook preventief de spieren soepel te houden.

Is sportmassage alleen voor herstel?

Een sportmassage kan zwaar belaste spieren helpen bij het herstel. Of de oorzaak nu ligt in zwaar lichamelijk werk of een zware training of een wedstrijd. Maar er is meer.

Ook voorafgaand aan een sportprestatie kan een activerende sportmassage uitkomst bieden. De spieren zijn dan al goed opgewarmd, waardoor de kans op blessures kleiner wordt. De activerende sportmassage is geen vervanging van een goede warming-up, maar is daar een aanvulling op. 

Wat is het verschil tussen sportmassage en sporttherapie?

Een sportmasseur gebruikt massage als techniek voor de behandeling en verzorging van spieren en spierklachten. Het gevoel dat 'alles vastzit' is een klacht die sportmasseurs vaak horen. De sportmasseur zal de spieren dan losmasseren door gebruik te maken van strijkingen (effleurages) en knedingen (petrissages). 

De sporttherapeut kijkt niet alleen verder dan alleen de spieren en de spierklachten, maar gebruikt ook meer technieken. De sporttherapeut zal tijdens de behandeling ook kijken naar het bindweefsel en de gewrichten. Met bindweefseltechnieken en cuppingtechnieken kan het bindweefsel soepeler gemaakt worden. Triggerpointtechnieken kunnen triggerpoints of spierknopen deactiveren. Dankzij gewrichtsmobilisaties zal de bewegingsuitslag (mobiliteit) van een gewricht verbeteren.

Wordt de behandeling vergoed?

Zorgverzekeraars bieden nog geen vergoeding voor sportmassage en sporttherapiebehandelingen. 
Steeds meer bedrijven hebben via hun vitaliteitsprogramma, het IKB of een Persoonlijk Budget, mogelijkheden om je factuur te declareren. Informeer bij je werkgever of dat bij jullie ook zo is.