Training en voeding: naar een sterker gezonder lichaam

Je traint hard, maar je merkt dat je spieren lang nodig hebben om te herstellen. Of misschien belast je je spieren zwaar door je werk en heb je regelmatig last van kleine pijntjes en blessures. Wist je dat de juiste training en voeding een groot verschil maken in hoe snel je lichaam zich herstelt?

Best Fysiek helpt jou niet alleen om met massages pijnlijke en stijve spieren weer soepel te maken, maar ook met een persoonlijk trainings- en voedingsplan.  Een plan dat werkt voor jouw herstel én zorgt voor een duurzaam resultaat. 

Een totaalplan speciaal voor jou

Wanneer je sport of fysiek actief bent, krijgen je spieren kleine scheurtjes. Dit is volkomen normaal en zelfs nodig om sterker te worden. De juiste training en voeding helpt om overbelasting tegen te gaan en blessures te voorkomen. 

Een plan speciaal voor jou, met de juiste aanpassingen in je voeding en een effectief trainingsschema, zorgt ervoor dat:
✔ je spieren sneller herstellen;
✔ je sterker en fitter wordt;
✔ je blessures en spierklachten zoveel mogelijk voorkomt.

Persoonlijk trainings- en voedingsplan dat wél werkt

Bij Best Fysiek geloven we niet in standaardoplossingen. De reden: ieder mens en ieder lichaam is uniek. Met een standaard aanpak haal je dus nooit optimaal resultaat. 

Daarom stelt coach Nadia Kooistra een persoonlijk plan voor je op dat wél werkt. Een plan dat is afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen. Of je nu sneller wilt herstellen na een zware training of pijnvrij je werk wilt kunnen doen. Daarom  zit er bij dit plan ook een uur Personal Training, waarin je tips krijgt om de oefeningen nog beter uit te voeren. Zo haal je het maximale uit je trainingen. 

Wat kun je verwachten?

  • Op maat gemaakt trainingsschema, rekening houdend met jouw doelen en leefstijl.
  • Berekening van je macro’s. Begeleiding bij afvallen, aankomen of onderhoud.
  • Hulp bij al jouw vragen over voeding, sport en het optimaliseren van je leefstijl.
  • Wekelijks evaluatie en contact per mail of videobellen.
  • Toegang tot een app met je schema's, uitleg over de oefeningen en de mogelijkheid om je resultaten bij te houden.
  • Optioneel: lichaamsmetingen op locatie indien nodig of naar behoefte.
  • Optioneel: massagebehandelingen om je herstel te bevorderen.

Wat kost dit plan?

  • € 185 per maand (inclusief BTW).
  • Voorafgaand een intake + 1x Personal Training in de gym à €75 per uur (inclusief BTW).

Een totaalplan dat jou fitter, sterker en gezonder maakt

Waarom kiezen voor een voedings- en trainingsplan van Best Fysiek?

Als je serieus aan de slag gaat met je gezondheid wil je ook begeleiding van een coach die weet waar ze het over heeft. Coach Nadia Kooistra beschikt over een unieke combinatie van kennis en ervaring die voor jou het verschil maakt. 

Nadia Kooistra is gecertificeerd Personal Trainer. Tijdens haar opleiding bij Menno Henselmans heeft ze uitgebreide kennis opgedaan over krachttraining, voeding en de  effecten daarvan op je lichaam. Door haar jarenlange ervaring als NGS-sportmasseur en sporttherapeut weet ze bovendien hoe je spierklachten oplost en voorkomt. Door de juiste training en voeding, eventueel ondersteund met massage, heeft je lichaam de beste kans om pijnvrij en sterk te worden en blijven.

Klaar om je herstel en prestaties naar een hoger niveau te tillen?

Wacht niet langer en investeer in je lichaam! Neem contact op voor een intakegesprek en ontdek hoe een plan op maat van Best Fysiek jou helpt.