Sterker en fitter met Best Fysiek
Bij Best Fysiek gaat het erom dat jij weer beter kunt bewegen. En dat mag je gerust letterlijk nemen. Natuurlijk zorgen we dat met massages vastzittende spieren in jouw lichaam weer soepel worden. Maar er is meer. Bij Best Fysiek kun je ook terecht voor sporttraining en voedingsadvies. Met krachttraining ga je niet alleen de spierafbraak tegen waarmee we allemaal te maken krijgen als we ouder worden. Met functionele oefeningen zorg je ervoor dat bewegingen die je elke dag meerdere keren maakt, je een stuk makkelijker afgaan. Conditietraining zorgt ervoor dat jouw hart sterker wordt, dat zuurstof beter door je lichaam getransporteerd wordt en dat je bloeddruk omlaag gaat en bloedvaten gezond blijven.
Om jou goed te kunnen begeleiden biedt Best Fysiek ook sporttraining en coaching aan. Dat kan fysiek, maar ook online. Welke vorm je ook kiest: je krijgt maximale aandacht.
Personal Training (losse sessies)
Met Personal Training werk je één-op-één een uur samen met mij in de gym, volledig gericht op jouw persoonlijke doelen. Ik begeleid je stap voor stap met een plan dat past bij jouw lichaam, niveau en belastbaarheid, zodat je veilig sterker wordt en beter gaat bewegen. Je staat er niet alleen voor: je krijgt persoonlijke coaching, directe feedback en gerichte aandacht voor het beste resultaat.
Online training, voeding en leefstijl
Met online coaching voor training, voeding en leefstijl krijg je een compleet en persoonlijk traject dat aansluit op jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven. Ik maak voor jou een persoonlijk plan voor je training en je voeding. Ook krijg je duidelijke richtlijnen mee voor je leefstijl en regelmatige check-ins. Dit is geen quick fix, maar échte coaching met structuur, betrokkenheid en resultaat voor de lange termijn. Deze totaalaanpak zorgt dat je duurzaam sterker wordt, je fitter voelt en beter herstelt.
Basiscursus krachttraining
De Basiscursus krachttraining combineert leren én trainen. En is speciaal voor iedereen die graag wil beginnen met krachttraining, maar niet goed weet hoe en waar te starten. Elke week ontdek je een nieuwe basisbeweging en werk je aan kracht, mobiliteit en stabiliteit.
Er start regelmatig een nieuwe basiscursus. Schrijf je in of vraag om een plekje op de wachtlijst. De cursus duurt 8 weken. Je traint in een groep van maximaal 6 personen in een kleine sportschool in Vught. Hier kunnen we ongestoord trainen.